CAPÍTULO 6: Perdendo o Corpo, Perdendo o Self
Bessel van der Kolk
Para escapar de sensações insuportáveis, o traumatizado aprende a se desligar de dentro — perde a interocepção (a percepção do interior) e, com ela, a bússola do self. Recuperar-se começa por voltar a habitar o corpo com segurança.
A percepção das sensações internas (batimento, respiração, vísceras) é a base do senso de si — sentimos quem somos a partir do que o corpo sente. Embotada, vem o vazio.
Modelo mental: a interocepção é a bússola interna; sem ela, navega-se a vida sem saber para onde aponta.
A incapacidade de identificar e nomear as próprias emoções — 'sem palavras para os sentimentos'. O corpo reage, mas a pessoa não sabe a quê. Junto vem a despersonalização: ver-se de fora.
Para refletir: não force 'sentir os sentimentos' sem segurança — sensações internas podem ser aterrorizantes.
Desligar-se da dor para sobreviver apaga também o prazer e a vitalidade. Sem habitar o corpo, perde-se a agência — a sensação de estar no comando da própria vida.
Como aplicar: reabitar o corpo com segurança é pré-requisito da agência — e da cura.