Alarme × Torre
A amígdala detecta perigo e dispara instantaneamente. O córtex pré-frontal medial avalia o contexto e modula o medo. No trauma: alarme sensível demais, torre fraca demais.
Regra: reação 'desproporcional' = o alarme venceu a torre.
Cérebro de Dois Andares
O 'porão' reptiliano/límbico cuida da sobrevivência; o 'andar de cima' (neocórtex/pré-frontal) raciocina. O trauma rompe a escada entre eles — o porão grita e o andar racional não escuta.
Como aplicar: a cura precisa de duas vias — top-down (observar/nomear) e bottom-up (respirar/mover/ritmo).
Hipocampo Sem Data
O hipocampo contextualiza e data a memória, mas o cortisol do estresse o prejudica. Por isso o trauma fica 'sem data', sempre presente. Luta, fuga e — quando ambas falham — congelamento.
Para refletir: congelamento/colapso é resposta neurobiológica, não passividade nem consentimento.
Lições-Chave do Capítulo 4
- O perigo dispara o porão emocional antes do andar racional — a reação precede o pensamento.
- Amígdala = alarme de fumaça; pré-frontal = torre de vigia. No trauma, alarme alto, torre fraca.
- O cortisol prejudica o hipocampo: a memória traumática perde data e vira 'sempre agora'.
- Cura precisa de duas vias: top-down (observar/nomear) e bottom-up (recalibrar o corpo).