PRIMEIRA NOITE: Objetivos, Emoções e Estilo de Vida
Ichiro Kishimi & Fumitake Koga
As emoções não nos dominam — nós as fabricamos a serviço de um objetivo. E o que chamamos de 'personalidade' é um estilo de vida que escolhemos, e que por isso pode ser reescolhido. O que falta para mudar não é capacidade: é coragem.
Raiva, medo e tristeza são criados para atingir um fim, não causas que nos arrastam. A mãe que grita com a filha atende a escola com voz calma e volta a gritar: ela liga e desliga a raiva conforme o interlocutor.
Como aplicar: ao se sentir 'tomado', pergunte 'o que estou tentando conseguir gritando (ou me calando)?'.
'Estilo de vida' é o termo de Adler para personalidade/caráter — escolhido por volta dos 10 anos e, por ser escolhido, re-escolhível agora. Não é 'eu sou tímido'; é 'eu tenho usado a timidez para…'.
Modelo mental: você não 'tem' um temperamento fixo; você 'usa' um estilo — e pode trocar.
As pessoas não mudam porque o estilo atual, apesar das queixas, é conhecido e confortável; o novo é desconhecido. O obstáculo não é a falta de capacidade — é a falta de coragem de abrir mão do familiar.
Cuidado: a inércia é uma escolha ativa, não ausência de escolha.