CAPÍTULO 3: O Déficit de Dopamina
Anna Lembke
Gosto de imaginar gremlins minúsculos pulando no prato da dor cada vez que provamos prazer — restaurando o nível. Repita o prazer demais e eles não vão embora: ficam morando ali, acampados no lado da dor.
A cada dose de prazer, o cérebro joga gremlins no prato da dor para reequilibrar a balança. Use uma vez e eles saem depois. Use sem parar e eles se instalam de vez no lado da dor. É a tolerância: a mesma dose já não levanta a balança, e o custo embaixo só cresce. Precisa-se de mais para sentir menos.
Regra: não enfrente a tolerância dobrando a dose. Nesse cassino a banca sempre ganha, porque a banca é a sua própria biologia.
Com a balança travada para baixo, instala-se a anedonia: a vida perde a cor. Nada anima, e nem a própria droga predileta chega ao êxtase de antes. O sentido do uso se inverte — já não se usa para tocar o céu, mas para aliviar por uns minutos o peso de estar no fundo.
Como aplicar: aquele embotamento diante das alegrias simples talvez não seja idade nem tédio, e sim a ressaca de tanto estímulo artificial.
Tentar tapar o vazio com mais da mesma fonte que o abriu é cavar para tentar sair do buraco. A cada dose de alívio, mais gremlins se mudam para o prato da dor, e a balança afunda mais um pouco. O remédio aparente é, ele próprio, a doença que se agrava.
Sinal de alerta: aquele desânimo crônico de que 'nada presta' pode não ser a vida pedindo mais estímulo, e sim o cérebro pedindo a pausa da abstinência.