Tolerância e gremlins
O uso repetido faz o lado da dor responder mais forte (tolerância). Os gremlins se acumulam no lado da dor e a linha de base afunda.
Como aplicar: a mesma dose entrega cada vez menos — a tolerância sempre ganha.
Anedonia
No déficit, nada dá prazer — nem o vício. Consome-se já não para sentir o alto, mas para escapar do baixo.
Modelo mental: tolerância é o brilho do mundo apagando.
Aumentar a dose
Repor o déficit com mais estímulo afunda a balança ainda mais — a espiral do vício.
Cuidado: 'nada me dá prazer' às vezes é a balança em déficit pedindo abstinência.
Lições-Chave do Capítulo 3
- O excesso repetido rebaixa a dopamina basal — tolerância e déficit.
- Os gremlins se acumulam no lado da dor; o normal vira negativo (anedonia).
- O vício madura troca a busca do prazer pela fuga da dor.