Aprender a Ver
A primeira tarefa da cultura: 'habituar o olho à calma, à paciência, ao deixar-as-coisas-virem-a-nós' (Nietzsche). O contrário — reagir a todo estímulo — é doença e esgotamento.
Como aplicar: deixar uma notificação sem resposta por uma hora é um exercício de liberdade — pratique a demora deliberada.