CAPÍTULO 6: Regra 3 — Abandone as Redes Sociais
Cal Newport
As redes e os aplicativos não são neutros: foram construídos para fisgar a atenção e devolvê-la em farelos. O erro está no critério com que os adotamos. Quase tudo 'tem algum benefício' — e é por aceitar esse critério raso que enchemos a vida de ferramentas que custam mais do que valem. A pergunta certa não é 'isto serve para alguma coisa?', e sim 'o que isto me dá compensa o que tira do que de fato importa?'.
Identifique os poucos objetivos centrais (pessoais e profissionais); adote uma ferramenta só se seu impacto positivo neles superar substancialmente o negativo. Rejeita a 'mentalidade do qualquer-benefício'.
Regra: 'tem coisa útil lá' não basta — pese o custo de atenção contra suas metas centrais.
A regra 80-20: ~80% de um efeito vem de ~20% das causas. Identifique as poucas atividades que mais contribuem para suas metas e concentre-se nelas; o resto rouba tempo das que importam.
Como aplicar: liste suas atividades e corte o cauda longa que pouco move suas metas.
Pare de usar uma rede por 30 dias, sem anunciar. Ao fim: (1) as semanas teriam sido nitidamente melhores com ela? (2) alguém se importou que você parou? Se 'não' às duas, abandone-a.
Para refletir: recupere o lazer com atividades de qualidade — não terceirize seu tempo livre à internet.